包茎如何预防

　　娃娃包茎是男性生殖器上常见的一种异常状态，指包皮过长，无法完全暴露龟头。娃娃包茎不仅影响男性的生殖健康，还会影响房事的质量。因此，预防娃娃包茎显得尤为重要。泉州丰泽鲤泉医院医生为您介绍预防娃娃包茎的方法。

　　1.及时清洁

　　包皮过长的男性要注意及时清洁，保持生殖器的卫生。每天洗澡时，用温水冲洗包皮内外，用肥皂清洗外部皮肤，以防细菌感染。清洁时要轻柔，不要用力拉扯包皮。

　　2.避免过度清洁

　　虽然清洁很重要，但过度清洁也会对包皮造成伤害。因为包皮内部有一层叫做内层包皮的薄膜，它具有保护龟头的作用。如果过度清洁，会破坏这层薄膜，导致包皮炎等疾病。因此，每天清洁一次就足够了。

　　3.保持适度湿润

　　包皮过长的男性容易出现包皮过度干燥的情况，这会导致包皮龟头的皮肤干裂，甚至出现疼痛和瘙痒。因此，要保持适度湿润，可以使用润肤霜或者植物油等保持湿润。

　　4.避免过度房事

　　过度房事会对包皮造成伤害，容易导致包皮的创伤和炎症。因此，要避免过度房事，不要频繁地进行性行为。

　　5.避免过度撸管

　　撸管是男性的一种正常性行为，但是过度撸管也会对包皮造成伤害。因此，要适度控制撸管的频率，避免过度撸管。

　　6.避免过度紧身贴身衣物

　　紧身贴身衣物会对生殖器造成挤压，导致包皮过长。因此，要选择透气性好的贴身衣物，避免过度紧身。

　　7.避免过度兴奋

　　包皮过长的男性要注意避免过度兴奋，例如不要使用兴奋性的洗浴用品，不要进行过度激烈的运动等。

　　总之，预防娃娃包茎需要注意卫生，保持适度湿润，避免过度房事和撸管，避免过度紧身贴身衣物和过度兴奋。如果已经出现娃娃包茎的症状，应及时就医治疗，以免影响生殖健康。

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